5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

大門顏色詳盡懶人包! 獨家資料! (2024年更新)

大門的顏色應以穩重大方為主,顏色不可太過鮮艶花俏,在選擇時可以挑選如原木色、棕色、棗紅色、古銅色、墨綠色等較為穩重的顏色。 大門顏色: 大門開向:左青龍右白虎 因此,我們也可以根據五行顔色來選擇合適的大門顔色。 以上就是關於大門顏色風水禁忌, 門顏色哪種好在考慮個人喜好同時, 還要注意風水宜忌, 關注裝修保障網瞭解更多風水知識哦。 北門(坎方)屬水,喜金來相生及水來相助;忌土來相克及木來泄耗,火對其影響不大,屬中等。

盤扣

中文名 盤扣 別 名 盤紐 紐結 別 名 紐絆 簡 介 傳統服裝使用的一種紐扣 功 能 用來固定衣襟或裝飾 目錄 1 簡介 2 發展歷史 中國 朝鮮 越南 琉球 3 種類 4 復興 簡介 盤扣 盤扣,也稱為盤紐、紐絆,盤扣由古代中國人而發明的,江西德安的 南宋 墓中出土的 印金 羅襟 折枝花紋 羅衫 ( 褙子 )就以盤扣繫結,考古報告上寫着:"袍,45件,其中完整的有34件……大都胸前有一字絆或衣帶……" [1] ,可見當時的一字扣衣服絕對不止一件。 從留下來的古代文物看,紐絆既有用於女服的,也有用於男服的 [2] 。 盤花 扣是古老 中國結 的一種。 我國古代用盤扣來束縛寬鬆的衣服 [3] ,用布條盤織成各種花樣,稱為盤花。

2023新中式主卧室装修效果图

新中式主卧室的布置需要注重整体风格的特点,保持简洁大方的设计原则,同时灵活运用中国传统的元素和图案,以营造出具有独特魅力的卧室空间。 新中式的床,更有禅意,搭配软包靠垫,也是非常惬意。 轻奢新中式卧室…

59:風水渙(ふうすいかん)の意味と解釈【易占い】

易占いの風水渙 (ふうすいかん)ってどういう意味? 占いにおいてどう解釈したらいいの? このページでは易占いの全六十四卦のなかの 「風水渙」の意味や解釈の仕方を、占う内容別に解説 します。 また、「風水渙」のそれぞれの外卦(上爻 五爻 四爻)や内卦(三爻 二爻 初爻)についても説明します。 易占いコンテンツガイド 六十四卦 1. 乾為天 2. 坤為地 3. 水雷屯 4. 山水蒙 5. 水天需 6. 天水訟 7. 地水師 8. 水地比 9. 風天小蓄 10. 天沢履 11. 地天泰 12. 天地否 13. 天火同人 14. 火天大有 15. 地山謙 16. 雷地予 17. 沢雷随 18. 山風蠱 19. 地沢臨 20. 風地観 21. 火雷噬嗑 22. 山火賁 23.

2023年京津冀暴雨

2023年京津冀暴雨灾害 ,又称 海河"23·7"流域性特大洪水 [a] ,是受 颱風 " 杜苏芮 "等多重因素影响,中国北方特别是 京津冀 发生于2023年7月底至8月初的强降雨及引发的灾害 [1] [2] [3] 。 受 台风 " 杜苏芮 "减弱 低压 环流和冷空气共同影响,7月27日以来, 海河流域 普降大到 暴雨 ,局地特大暴雨,雨量超過历史极值,个别点位突破1000毫米 [4] 。 7月27日至8月2日, 中国大陆 多省市降暴雨,其中 北京 及周边地區遭遇11年來最大暴雨 [5] ,并在 华北平原 西缘的浅山区及邻接平原区造成水灾。 7月28日至8月2日,海河全流域出现强降雨过程,累计面降雨量155.3毫米,降水总量初步计算为494亿立方米,超过海河流域"96·8"流域性大洪水。

Chinese Zodiac: 12 Animal Signs, Compatibility, Horoscopes

Chinese Zodiac Fefe Ho Last updated on Jan 8, 2024 The Chinese zodiac, or Sheng Xiao ( 生肖 ), is a repeating 12-year cycle of animal signs and their ascribed attributes, based on the lunar calendar. In order, the zodiac animals are: Rat, Ox, Tiger, Rabbit, Dragon, Snake, Horse, Goat, Monkey, Rooster, Dog, Pig.

2024龍年生肖運勢解析!龍年12生肖年運解析

仔細觀察甲辰龍年的太歲五行與牛族們的五行,答案十分明白,那就是一種「土土刑剋」的埋沒現象,「安太歲」是直接有效的趨吉避凶,不過「學習」才是真正開運的策略,第二、三專長的專業學習是需要的。 2024龍年生肖運勢:虎—找尋自我定位,會是個精彩的好流年 這是個好流年,只因為擔任了「歲祿吉星」的榮耀角色。 如果說「辰龍」是甲辰龍年的「太歲星」,那麼「寅虎」就是「太歲星」的主氣,並且是匯聚「甲辰龍年太歲」的「文昌星」、「偏財星」和「人緣星」主氣於一身的生肖。 因此對於老虎而言,2024甲辰龍年不但是個好流年,並且還是個精彩的好流年。

7種客廳裝潢風格設計!鄉村風、北歐風、現代跳色客廳,不能錯過的裝潢技巧

1 客廳裝潢設計風格1:輕奢風大理石 2 客廳裝潢設計風格2:自然高雅格調 3 客廳裝潢設計風格3:溫馨北歐家居 4 客廳裝潢設計風格4:溫潤木質系 5 客廳裝潢設計風格5:現代簡約質感 6 客廳裝潢設計風格6:美式鄉村居家 7 客廳裝潢設計風格7:舒適跳色知性風 7.1 相關文章: 客廳裝潢設計風格1:輕奢風大理石 技巧重點 使用大面積大理石範圍 不同區域挑選不同色調大理石,避免重點失焦 選擇單一重點施作大理石 大膽使用大片深色大理石板材作為主牆效果,營造磅礴氣勢,同時在地面的選材也以大理石做為搭配,並以淺色調的板材來襯托牆面的重點元素。 而客廳也主要以大地色系作為主軸,讓整體色調一致,更加放大的客廳空間。

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